Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.478 ) |
日期:2005/09/26 12:07 留言者:麻瓜朱
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仙子妹妹乖﹐
唔好喊成咁啦﹐麻瓜最怕見人喊﹐尤其是靚仙子添 d歌你全部聽過謚捸A 咪就係康少鶢潃漱完嚏M第一批就傳俾你咯!
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.479 ) |
日期:2005/09/26 13:06 留言者:五仙子
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阿朱姐姐: 有D我未聽過o既...........
金吉﹐
係呀﹐係同蕭大唱謘M係兩條 ling , 開唔到咩???, 我都未聽過妳同蕭大o既歌 |
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.480 ) |
日期:2005/09/26 12:19 留言者:鱷老三
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斗零黃蓉 你第一批就有得聽喇,仲喊? 我擒曰先有得聽乍! |
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.481 ) |
日期:2005/09/26 12:19 留言者:小奀子
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三蟲四得五仙史! |
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.482 ) |
日期:2005/09/26 12:24 留言者:鱷老三
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二爺早晨呀!起身哪.........?
我有番手寫版用啦......,唔係得棚 牙啦......! |
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.483 ) |
日期:2005/09/26 12:31 留言者:麻瓜朱
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仙子妹妹乖﹐
鶪擏A上我屋企咪聽鷕o, 重鰣茪j機度聽添 你唔記得鱈均H??
奀少﹐
早晨﹐唔記得鶪擏A話邊個要「除卻了阿九」﹐所以我貼髐W求曲區呀 |
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.484 ) |
日期:2005/09/26 12:28 留言者:奀二爺
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鱷老三,做乜今日咁風騷呀,居然主動打招呼添; d傻腦整返好哂喇,公起,公起! 史v頭,過門不入; |
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.485 ) |
日期:2005/09/26 12:35 留言者:史v頭
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.486 ) |
日期:2005/09/26 12:42 留言者:史奀子
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妳自己o係度吟思作對,搞到345678點都唔願zzzzz,梗係頭尺呎啦,遲d仲頭丈碼添呀! |
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.487 ) |
日期:2005/09/27 11:51 留言者:五仙子
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阿朱姐姐: 有o羊? 邊首呀,點解完全唔記得!!!貓過比我啦,罰我重溫三次
小奀子: 0000000 三蟲四得五仙史七零八落九隻奀 |
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.488 ) |
日期:2005/09/26 12:48 留言者:小奀子
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.489 ) |
日期:2005/09/26 12:50 留言者:鱷老三
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.490 ) |
日期:2005/09/26 13:06 留言者:租地
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租地就十下十下 law…… 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, (高山後遺症) |
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.491 ) |
日期:2005/09/26 13:37 留言者:五個仙
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租地係十分靚爆鏡, 老三,Soso........貓貓o可!唔好扁咀啦! |
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Re: 阿立粵曲天地曲友聊天室(七) ( No.492 ) |
日期:2005/09/26 16:11 留言者:unclechin個老師
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美味陷阱 十大最受歡迎不良食品 第一位 西多士 卡路里:356 脂肪:18.8 主要用料:麵包、雞蛋、自發粉、花奶或煉奶 製法:油炸,將雞蛋拂勻,然後加入花奶,再加自發粉攪勻成蛋汁。方包去邊,兩面蘸滿蛋汁,然後以滾油煎炸至兩面呈金黃色。 少吃為妙:因為用油炸,卡路里偏高,而食時再加上牛油及糖漿,牛油的飽和脂肪亦高。 建議製法:減少牛油及糖漿。自製的話,以易潔鑊加少許植物油微煎,上碟後同樣盡量減少糖漿及牛油。
第二位 蛋撻 卡路里:245 脂肪:15.5 主要用料:< /FONT>高筋麵粉、 豬油(軟)、細砂糖、油酥、低筋麵粉、香精、蛋、奶水 製法:以高溫烤焗,將麵粉加入細砂糖、軟豬油,徐徐加水慢慢攪勻,糅成麵糰,將油酥部分的麵粉和豬油用手捏成油酥糰,放入焗箱焗數分鐘,取出裝餡。內餡是以細砂糖加熱開水攪拌,加奶水,加香精及雞蛋,將調勻的蛋汁平均地倒入內皮,然後以 400度焗20分鐘。 少吃為妙:撻皮中有豬油成份,加上蛋黃,脂肪含量會很高。 建議食法:除了含高油分外,蛋黃亦含膽固醇,年紀大的人實在不宜多吃,一星期最多吃一至兩件,而年輕人則一星期內最多三件。自製的話以植物油代替豬油,並減少糖分。
第三位 雪糕 卡路里:193 脂肪:10.6 主要用料:冰水、糖粉、即溶脫脂奶粉、蛋白等。 製法:將冰冷開水放窄身容器內,置入冰格雪至面層出現薄冰塊,蛋白用電動打蛋機高速打成泡沫,下糖粉打至雪白結實,並將即溶脫脂奶粉加入已結薄冰之水中,用高速打五分鐘至厚實,加入味道及香料,拌勻,再放入蛋白混合物內,放入冰格冰九小時。 少吃為妙:含高飽和脂肪及糖分 建議食法:吃鮮果乳酪,生果含高纖維,而乳酪糖分較少。
第四位 即食麵(100克)< /SPAN> 卡路里:382 脂肪:0.6 主要用料:< /FONT>麵粉、色素 製法:以麵粉製成麵條,再以油炸。 少吃為妙:城市人工作繁忙,多純粹吃一碗麵條便算一餐,熱量高,營養極不均衡。 建議食法:加入新鮮蔬果及鮮肉作配菜,而湯底則宜清淡,所以味精湯包盡量減半分量,少一點味精和鹽分。
第五位 燒味 卡路里:燒鴨(337)燒鵝(< SPAN lang=EN-AU>305)叉燒(293) 脂肪:燒鴨(28.4)燒鵝(21.9)叉燒(17) 主要用料:醃料、調味料、麥芽糖(叉燒用) 製法:將肉類如雞、鴨、豬肉調味後,以二百度高溫燒烤,然後冷卻,運到食肆陳列及售賣。 少吃為妙:肉類以高溫燒烤時,滴下的油分會令一些致癌物質附在上升的空氣中,因此有可能附在肉類上;用以調味的油鹽薑?含高鹽和油分;因為燒味的表面黏膩,如果食肆處理不當,例如長期將燒味暴露空氣中,便會沾上塵埃,容易滋生細菌。 建議食法:盡量選吃一些肉地較瘦的及不吃皮,以減少脂肪的吸收,如果是買回家吃,可以小量熱水輕微沖走油分和塵埃。
第六位 炸雞排 卡路里:254 脂肪:14.5 主要用料:雞排、調味料、食油 製法:將雞排調味後以油炸 少吃為妙: 雞排的脆皮含高油分,增加體內脂肪及膽固醇。 建議食法:去皮才吃
第七位 薯片(28克) 卡路里:139 脂肪:9.2 主要用料:薯仔、油、調味料、味精 製法:將薯仔製成片狀後,以油炸再加上味精調味。 少吃為妙: 薯仔本身是健康的食物,但經油炸後,內?的纖維及維他命C會被破壞,此外亦含高油分、高味精及鹽分。
第八位 炸薯條(68 克) 卡路里:210 脂肪:10 主要用料:薯仔、油、調味料、味精 製法:將薯仔製成條狀後炸熟,再以鹽調味,某些食肆則加味精調味。 少吃為妙:(見薯片)
第九位 炸魚蛋 卡路里:167 脂肪:11.8 主要用料:魚肉、麵粉 製法:油炸 少吃為妙:油炸後含高油分。事實上,魚蛋?的魚肉成份並不多,並不可以它來代替吃鮮魚。有些製造商可能為了增加魚蛋的彈力,會加入一種叫水楊酸的成份,如果長期食用,水楊酸會積聚體內,有可能損害肝臟或腎臟。 建議食法:如果想吃到像魚蛋般的口感,選擇鯪魚球較健康,如果是自製,可加多點蝦米、等等。
第十位 雞蛋仔 卡路里:390 脂肪:5.3 主要用料:發粉、吉士粉、雞蛋、糖、淡奶、水、生油 製法:將麵粉、生粉及發粉篩勻待用,將雞蛋及砂糖拌勻,加入淡奶及水,攪拌成漿,將雞蛋仔模型底面兩面燒熱,掃油後注入粉漿,將模夾緊,反轉用中火底面各燒一至二分鐘。 少吃為妙:熱量頗高 建議食法:一次過最好不要吃掉一底 長吃效果嚴重
以上十種食物,總括成份偏重於油、鹽、糖、脂肪、膽固醇、味精等,如果經常進食,油和脂肪會令人體內的卡路里過高,加上高糖分,令人容易患上肥胖症,繼而引致慢性疾病出現,如心臟病、糖尿病等;高鹽分亦會令某些人血壓過高,而患有腎病者更要對高鹽及味精食物敬而遠之。
此外,積累的膽固醇會令血管出現毛病,如血管閉塞等。所以我們應該多吃含粗纖維、維他命和礦物質等天然食物,例如蔬菜、生果、麥包、糙米等,而烹調方法應盡量減少油炸以及清淡為主,則身體自然較健康,也不會那麼容易生病了。
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