 Re: 如何減磅? ( No.3 ) |
日期：2007/01/03 22:50
留言者：raymond
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| Re: 如何減磅? ( No.4 ) |
日期：2007/01/04 02:26
留言者：lemonjuice
電郵：lemonjuice@yahoo.com
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老三: 瘦到皮包骨? 唔好啩, 唔想患有厭食症! 看來樓上三位仁兄從未試過減肥之苦...  |
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| Re: 如何減磅? ( No.5 ) |
日期：2007/01/04 09:03
留言者：小奀子
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0 懵執, 小奀子係到忌妳有 " 老媽烹調技術一流" 喳! 小奀子就......... 
老奀媽..............小奀子好掛住妳呀!  |
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| Re: 如何減磅? ( No.6 ) |
日期：2007/01/04 10:11
留言者：q娘
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小奀子....q娘黎啦！  |
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| Re: 如何減磅? ( No.7 ) |
日期：2007/01/05 18:19
留言者：v
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| Re: 如何減磅? ( No.8 ) |
日期：2007/01/06 07:50
留言者：lemonjuice
電郵：lemonjuice_22@yahoo.com
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真羨慕阿立網站網友們位位都咁FIT, 不用為減肥煩腦!!!!  |
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| Re: 如何減磅? ( No.9 ) |
日期：2007/01/06 13:55
留言者：V仔
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lemonjuice,
等我陪你啦, 我都要減磅呀. 
我啱啱又攞番餅錄影帶出尼, 跟佢做收腹運動喇.
如果你忍得口, 節食都可以成功減磅架. 我試過中午只食水果當餐兩月, 成功減晒啲水泡 後備呔等.
咪鬼理果三個瘦男啦, 佢哋冇你咁多美食吖馬~  |
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| Re: 如何減磅? ( No.10 ) |
日期：2007/01/06 17:52
留言者：lemonjuice
電郵：lemonjuice_22@yahoo.com
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V仔,
唉, 如果我能夠控制食量, 就不用膽心體重的問題! 都知道少吃用油炸的食物和多做運動, 但現在是冬季, 不可能只吃水果當午餐, 手腳會冰冷, 我怕軟弱無力會暈低!! 感謝你的支持!  |
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| Re: 如何減磅? ( No.11 ) |
日期：2007/01/06 21:57
留言者：老三
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lemonjuice，給你一個切合你現時情况的减肥(或减少增肥)的方法吧，便是盡可能减少吃米飯，寧食餸莫吃米飯，或是能少點便少點吃米飯。而你媽咪的靚餸，减少不了也沒辦法。
我朋友當初用此方式减肥時，我亦不大相信。後來果然見效，他才告我知是他的家庭醫生教他的。
你相信的話，便試一試吧！  |
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| Re: 如何減磅? ( No.12 ) |
日期：2007/01/06 23:05
留言者：田心
網頁：http://ceipui.perreng.com
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老三﹐ 我想你講的是 low carb diet (Atkins Diet)﹐ 未必人人適用的﹗ 主要是不要吃米及麥類﹐ 即免飯﹐ 麵包﹐ 粉麵等﹐ 但可盡情吃蛋白質高的食物﹐ 包括高脂肉  ﹗ 我的同事曾 swear by it﹐ 可是我又不見她減磅喎﹗ 我的老闆現在又用這個方法﹐ 她一天只可攝取 20g carb﹐ 一條 breakfast bar 都要有 21g 啦﹗ 我叫她整天去吸風 (suck air) 好了﹗ |
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| Re: 如何減磅? ( No.13 ) |
日期：2007/01/07 03:37
留言者：lemonjuice
電郵：lemonjuice_22@yahoo.com
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最想知除了要減吃之外, 如何與腦子有一個挑戰, 不要想著吃東西? 
謝謝老三的建議, 我會嘗試減吃"澱粉質"的食品, 只吃餸. (明天開始)
田心: 其實我並不是"食肉獸'一族, 可能真是吸一口空氣, 飲杯水都完全吸收之人...呵呵. |
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| Re: 如何減磅? ( No.14 ) |
日期：2007/01/12 06:40
留言者：1010
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減肥首要必吃早歺(道理好長,唔會講)
我改了不吃早歺四五年,體重每年加重.
我知你們一定不信,但那是有根據,希望有人明我....... |
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| Re: 如何減磅? ( No.15 ) |
日期：2007/01/13 18:24
留言者：Wendy Ma
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減肥:不用減啦,只要保持體重先,慢慢來,不可貪快.
每天早,午,晚,三餐正常,最重要不可吃零食,這便是令體重上升的原因,如果要吃,便吃生果,生的果仁吧!例如:吃提子干,炒熟的,冇味的腰果,花生.
吃飯,吃些少粗米,加了些粗米,你會吃慢了,便早些感覺飽了,便會吃少了些啦!就不會吃多了,通常是吃多了,飽了還不知,還繼續吃下去.
在早午晚三餐裏,喜歡吃什麼便買什麼來自己做菜,有可能的話,盡量不要出外吃,因有味精,油多,可能用豬油呢!蔬菜還會吃小了,(要上班的可以久不久帶飯盒,轉轉口味).
只是我個人意見
Wendy  |
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| Re: 如何減磅? ( No.16 ) |
日期：2007/01/13 04:26
留言者：lemonjuice
電郵：lemonjuice_22@yahoo.com.hk
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謝謝1010和Wendy的提議, 你們說得對, 先要保持體重, 不讓磅數無了期增加上去!! 我每天都吃早,午,晚三餐, 現在下午茶時, 吃一個水果或者一小杯fat free yogourt, 減吃了炸薯條...追劇集時, 也不吃可口的薯片(我的至愛!!!) 最想知道的是如何令腦子不想著食物啊??  |
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| Re: 如何減磅? ( No.17 ) |
日期：2007/01/13 05:30
留言者：Wendy Ma
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點解你咁夜都未去睡呀?你的時間亂晒,三餐都會亂晒了.
不如看書啦!香港電台好多好書介紹,看書時連吃也不想吃啦!用腦多便會瘦啦!
你試試如何!
祝你成功
Wendy |
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如何減磅?
q娘尼咗, 唔使到忌喇, 有....